Les Effets De L'Entrainement Sportif

e technique en déterminera la localisation. Le ski et la préparation physique associés génèrent un fort niveau de sollicitation de l'organisme.

2. Qu'est-ce que des adolescents ? Un groupe d'individus à différents stades de la croissance, un groupe hétérogène physiologiquement, musculairement. ...La croissance des os longs se poursuit jusqu'à la fin de l'adolescence. La masse osseuse s'accroît fortement pendant la puberté et l'adolescence... »1. Chaque adolescent a un organisme plus ou moins constitué, plus ou moins dense, plus ou moins résistant. Un même niveau de sollicitation (entraînement) ne sera pas assimilé de la même manière selon le stade de croissance, l'état de forme... Il existe une différence entre l'âge morphologique et l'âge civil. Les capacités musculaires et le niveau de résistance bio architecturales (os, tendon, cartilage, ...) à absorber des contraintes (entraînement physique, ski...) sont limités et hétérogènes au sein d'un groupe d'adolescents du même âge. 3. Niveau de sollicitation et adolescence A la définition du sport de haut niveau il faut maintenant ajouter la définition de ['adolescent. Le niveau de sollicitation est interdépendant du stade de croissance de l'individu et de ses caractéristiques morphologiques (constitutionnelles, génétiques), son état de fatigue, ... Le niveau de sollicitation dépend de : 1. La durée de l'activité 2. La répétition de cette activité dans le temps 3. Son intensité 4. De l'individu (stade de croissance, niveau de fatigue, caractéristiques constitutionnelles...) Le lieu (conditions climatiques, connaissance du lieu) doit être également pris en considération... Nous tombons très vite dans un système plurifactoriel qui semble nous submerger mais il n'en est rien. 4. Les limites de l'organisme. Quelles sont les pathologies favorisées par la pratique du sport de haut niveau ? Que signent-elles ? Un organisme est capable de supporter un certain niveau de contraintes (niveau de sollicitation) au-delà duquel il se détruit. L'organisme possède des seuils physiologiques à l'image du moteur de votre voiture avec une zone rouge dans laquelle il ne faut pas rester trop longtemps au risque

« L’Entraîneur de Ski Alpin » ________________________________ 6 ________________________________ N° 62 - Juin 2007

de le casser, ce qui se traduira au mieux par de légères inflammations (tendinites) ou courbatures, au pire par des déchirures musculaires ou des ruptures (musculaires, tendineuses, ligamentaires, osseuses). Dégénérescence et régénération L'organisme possède, dans une certaine mesure, une capacité de régénération de sa structure. Cette capacité de reconstruction est limitée et lors d'atteintes conséquentes de la structure organique (déformation d'un corps vertébral par fracture tassement suite à une chute par exemple) l'organisme ne retrouvera pas son état initial. Ces déformations seront irréversibles modifiant à jamais la posture de l'adolescent. Le degré d'atteinte de l'organisme Je reprendrais un texte d'Henri Laborit (chirurgien de son état) qui résume très bien ce principe physiologique applicable à chaque partie du corps. Henri Laborit parle ici d'une cellule: A l'état d'urgence elle (cellule/organisme) sacrifie momentanément [son équilibre]. Cet [équilibre] peut se rétablir... Si cet état persiste on peut pénétrer dans un état pathologique où la structure elle-même est endommagée, soit de façon aiguë, soit plus lentement avec apparition de lésions chroniques qui siègent préférentiellement au niveau des organes sacrifiés »2. L'inflammation d'un tendon pourra se résorber intégralement si on lui en laisse le temps (30 à 60 jours), une usure prématurée du cartilage par hyper sollicitation ne se régénéra jamais réduisant sa durée de vie et facilitant l'arthrose. Les pathologies couramment rencontrées Tendinite : Inflammation des tendons, elle se résorbe si elle est correctement traitée. Entorse : Distension ligamentaire. L'entorse ne se résorbe souvent que partiellement laissant un tissu cicatriciel asymtômatique (sans douleur apparente). L'intégrité de la structure sera touchée de façon plus ou moins importante en fonction du degré de l'entorse. A chaque nouvelle entorse le système ligamentaire perdra de sa qualité élastique et donc son rôle de guide et de maintien en sera affaibli. Un jeu articulaire s'installera consécutif à cette laxité, diminuant la congruence articulaire et générant des zones d'hyperpression intra articulaires, foyers d'arthrose à long terme. Rupture ligamentaire : La rupture ligamentaire ne se résorbe pas d'elle-même et nécessite une intervention chirurgicale. Une plastie restera un substitut imparfait de l'originale. Déchirure musculaire : Elle se résorbe si elle est bien traitée. Mais on retrouve souvent des zones cicatricielles rigides, points faibles d'un bon système élastique. Périostite : Inflammation de la couche superficielle de l'os, elle se résorbe totalement avec le repos. Chez le skieur les périostites sont très souvent situées au niveau de la partie antérieure du tibia qui est en contact avec la chaussure de ski. Fracture : La fracture se résorbe avec le temps, 30 à 90 jours (tout dépend du type et de l'importance de la fracture). Osgood Shlatter: Son nom scientifique, Ostéochondrite du tubercule tibial, atteinte de la tubérosité tibiale chez le sujet de 8 à 15 ans et caractérisée par une tuméfaction douloureuse de la tubérosité tibiale3. L'insertion tibiale du tendon rotulien déforme l'os à cause d'une traction des muscles de la cuisse dépassant les capacités du squelette. *** Les symptômes et les pathologies de l'appareil locomoteur,

Théorie

en dehors des fractures dues à un traumatisme (tendinite, Osgood schlater, déchirure, périostite...), signent tardivement les conséquences d'une mauvaise gestion de l'individu. Certaines de ces pathologies généreront des atteintes irréversibles de l'appareil locomoteur que l'adolescent devra compenser et supporter toute sa vie. 5. Conclusion L'organisme est constitué pour fonctionner un certain temps, l'utiliser à des seuils élevés en diminue sa durée de vie. Toute modification / déformation irréversible de l'architecture

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