Le Rire Permet De Se Sentir Mieux

uation nous permettant de d'être parfois plus optimiste, moins timide, de se sentir mieux dans sa peau, d'avoir une meilleure estime de soi .Et donc de se libérer l’esprit et de se sentir mieux dans sa tête , car il est d’abord important d’être bien mentalement et ensuite physiquement .

Ensuite , on a vu précédemment que le rire ,permet de se détendre, de se sentir mieux dans sa peau, mais aussi il favorise de meilleures relations avec les autres. Il est toujours préférable lorsque l’on se trouve faces a des inconnu d’employé le rire comme moyen pour détendre l’ambiance général et crée un environnement propice au discussion De cela on peut remarquer que les personnes qui font preuve d’un grand sens de l’humour ont plus de facilité à positiver et surmonter les épreuves difficile de la vie courante .le rire permet de crée des lien entre les gens. Les personne ayant un grand sens de l’humour sont souvent attractive on aime êtres au près d’elles pour profiter de leur rire, leur joie de vivre .On constate néanmoins que le rire se fait de plus en plus rare c'est ’est ce que constate lorsque avant on riait en moyenne 10minutes par jour , aujourd’hui c'est à peine de 2minutes de rire que se « nourrisse » les français. La faute à l’école, au travail, aux conventions sociales qui nous poussent à être sérieux et qui nous accompagne pendant notre évolution dans la société , alors qu’à l’âge de 4 ans, un enfant éclate de rire en moyenne 400 fois par jour, un adulte se contente d’une petite dizaine de fois et encore!. Pourtant, le rire est reconnu pour être un excellent antidote au stress et bénéfique pour la santé.

A présent nous allons voir que Le rire n’as pas seulement des vertus mental mais qu’il agit également sur le corps en ayant des effet bénéfique pour l’organisme .

Lorsque l’on rit la contractions-décontractions alternatives des muscles contribuent à réaliser une véritable gymnastique interne, qui agissant sur les poumons, les organes abdominaux et le système cardio-vasculaire, et, permette de se libère des tension ,de ce fait est responsable du sentiment de bien-être et de décontraction que l’on ressent après un bon fou rire. Le rire par ses vertus de relaxation permet de combattre l’insomnie en effet après un bon fous rire les muscles sont détendu et donc propice au sommeil. Sommeil, digestion, douleurs, système immunitaire, énergie, capacité de travail, apparence physique, réaction au stress… sont les choses qui s’améliorent avec le rire. Le rire permet aussi de retarder le vieillissement en effet on a vu précédemment que le rire était réducteur de stress , ce stress même qui est responsable parfois du vieillissement prématuré de notre corps .

Si le rire est bon pour la santé physique, mentale et émotive, il n’est pas toujours facile d’y parvenir. Bien sûr il y a la psychothérapie qui permet de libérer, les techniques de développement personnel pour mieux affronter la vie et les événements, mais ce qui fait fureur depuis une quinzaine d’années, ce sont les Clubs de rire ou l’on apprend a rire sont aujourd’hui de plus en plus nombreux du fait de leur succès. Dans ces clubs on y apprend a rire c'est un véritable sport du fait du travail que le rire provoque sur les muscles .

Rire est donc incontestablement bon pour la santé. Le rire est donc un remède parfait au stress, il ne se vend pas en pharmacie, il n'existe aucun risque

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