Modele Pnl

10 mn par personne

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Modèles P.N.L.

Calibration linguistique

Visuel :

Je vois mon point de vue avoir l'oeil sur en parallèle mettre en lumière Imaginer briller clair -lumineux

Auditif :

j'entends cela sonne comme être sourd à prêter l'oreille à l'unisson

Kinesthésique :

je sens bien insensible mouvement faire passer une idée toucher contact chaleureux pression

harmonie déclarer entente

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Le métamodèle

Simples Où, quand ?

Modèles P.N.L.

Verbes non spécifiques (blesser, tomber sur, ça m'a frappé ...) Comment spécifiquement ?

Les omissions

Quantificateurs universels (tous, toujours, chaque fois) N'y a-t-il pas une fois ? Manque d'index de référence (on, il faut ...) Qui ?

Les généralisations

Lecture de pensée comment sais-tu ?

Opérateurs modaux (il faut, je dois) Que se passerait-il si ... ?

Les distorsions

Carte du monde Lien cause à effet En quoi ce que X fait ... ? ?

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La ligne de temps

Vous ne pouvez résoudre un problème dans le même état que vous l'avez crée. Einstein

Modèles

Etat présent : EP

Méta

Etat désiré : ED

Ressources

1. En méta : A décrit son état présent et son état désiré, relativement à un comportement ou à un projet. 2. B guide A dans l'état désiré 3. A ouvre les yeux et se tourne vers l'état présent. Quel est le ressenti ? Quelles sont les ressources et les moyens nécessaires à l'état présent ? 4. Ancrage de la ressource 5. B guide A dans l'état présent et ancre la ressource 6. A avance de l'état présent à l'état désiré, guidé par B Remarque : éventuellement répéter les points 4 à 6

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Méthode EP-ED de la PNL

Formaliser le contexte (le cadre, les limites)

Modèles

Méta-Position : recul

Quel est le problème ou espace problème ?

1

EP

Ancrage de ressource

3

Position associée

2

Quel est l'état désiré ou espace solution ?

ED

Vérification écologique : projection future test et réajustement si nécessaire

Des exemples d'outils : méta-modèle, recadrages, opérateurs modaux ... Des exemples d'ancrage : positif, 6 pas, comme si, changement d'histoire ...

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Le modèle S.C.O.R.E.

Modèles

Méta-position (neutre) : formaliser le contexte (le cadre, les limites)

R : ressources Présent

E : effets de l'objectif

C : causes

O : objectif

Futur Passé S : symptôme

Ligne de temps

S : symptôme Cela peut-être un symptôme physique (douleur, sensation) ou l'expression du problème (partie immergée de l'iceberg) C : causes Dans l'approche systémique, il n'y a pas une cause à un problème. Ceci étant, on peut identifier un point d'origine (ancrage) = point entre avant (rien) et après (problème) ou un point déclencheur ou encore la source (essence) du problème. O : objectif Que veut-on obtenir comme résultat (positif, testable, contextualisé ...) ? R : ressources Qu'est-ce qui facilite le parcours du présent à l'objectif ? Ou qu'est-ce qui peut réduire l'écart entre EP et ED ? E : effets de l'objectif L'objectif est une étape d'un objectif plus vaste ou l'objectif est lié aux valeurs et motivations => permet de vérifier le choix judicieux de l'objectif Applications : L'exploration peut se faire au niveau méta (réfléchir) ou associé(e) à la ligne de temps = sentir et agir. On peut aller explorer un espace et revenir en méta – mais aussi aller de l'objectif au présent (ou inverse).

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Le modèle