Les Shemas Conitive Psychologie

née genevoise d'addictologie

 Chaque personne a ses schémas  Ils fonctionnent comme des repères

 sur soi

 sur les autres

 sur le monde

 Ils ne causent pas nécessairement des difficultés chroniques émotionnelles ou comportementales

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 Les schémas se construisent à partir de deux besoins fondamentaux, être reconnu et être aimé avec deux

Dr J. Lalive Aubert

variantes possibles :

 être reconnu et aimé par autrui

 être reconnu et aimé par soi-même

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Si les besoins de sécurité sont

suffisamment remplis, les schémas

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profonds seront le support d’un sentiment de sécurité durable, garants d’une confiance en soi et dans les autres et plutôt emprunts d’optimisme

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Si les besoins de sécurité n’ont été ni reconnus ni remplis, le sentiment d’insécurité domine, il est ancré dans

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la mémoire, façonne les schémas de base, engendre la méfiance et les comportement défensifs sur le mode de l’attaque ou de la fuite

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En résumé, ces schémas…

 Ont à la fois une valeur adaptative et une valeur défensive

 Peuvent être rigides mais dans une normalité définie selon un

large éventail de possibilités  Peuvent basculer dans le registre de la maladie, définie comme anormalité

 Dans ce cas ces schémas, stockés dans la mémoire, sont réactivés dans les situations critiques par le biais d’interprétations irrationnelles de la réalité observable, correspondant à des « erreurs » de logique

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Exemples d’erreurs logiques (distorsions cognitives)

 Par exemple :

 Conclure trop vite  Se sentir toujours concerné ou trop vite concerné

 Ne retenir que les échecs

 Penser en blanc et noir  Il s’agit de manières de penser qui court-circuitent la capacité

d’évaluer une situation et de choisir ses comportements

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Schémas cognitifs, fonctionnement, conséquences

 Les schémas cognitifs

3 niveaux de pensées interconnectés  schémas inconditionnels

 Conséquences

 cognitive : règle rigide de fonctionnement  comportementale : ex évitement social solitude  émotionnelle : ex anxiété +++ dépression



schémas conditionnels

Si alors…



Pensées automatiques

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Prenons l’analogie de l’océan

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 Le schémas inconditionnel

dysfonctionnel a faim… il lutte pour sa survie : Supposons que…

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Je ne vaux rien

Echec

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Je ne vaux rien

Succès

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Je ne vaux rien

Succès mitigé

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Je ne vaux rien

Coup de chance

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« Les gens font ce qu’ils

font pour de bonnes raisons »

C. Padesky

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 Fondatrice du Centre de Thérapie Cognitive à Huntington Beach,

Californie (1983)

 « Most influential female CBT therapist » by the British Association for Behavioural and Cognititive Psychotherapies  Co-auteur Du livre : Mind over mood  Reconnue pour ses immenses compétences, sa compassion et son humour chaleureux

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 Le Dr Padesky et le Dr Mooney ont développé ces 15 dernières

années le paradigme de la co-construction entre patient et

thérapeute « d’un ancien et nouveau système ».  Pour patients avec Troubles de personnalité  Implémenté après que des méthodes de TC standard aient été utilisées pour traiter les problèmes de l’Axe I, tels la dépression

ou l’anxiété.

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De quoi s’agit-il?

 d’aider les patients à reconnaître les bénéfices d’un changement de perspective existentielle.

 De guider les patients dans la construction d’un nouveau

système de personnalité qui leur soit désirable.  De construire de nouvelles croyances et de nouveaux outils interpersonnels qui renforcent et nourrissent le nouveau système de personnalité.

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Philosophie et moyens

 « ce que nous faisons nous le faisons pour de bonnes raisons »  mise en lumière concrète de ce que l’on va appeler « l’ancien système »  co-construction d’un « nouveau système »

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Ancien système : comment c’est…

Mes anciennes croyances